boldnerd: (me & cats)

К нам в бокс (кроссфитовский зал) приезжали гости из других клубов, сняли вот такое кино про нас.

Я там на 2:55 в желтой кофте :)

boldnerd: (me & cats)
2014-02-05 07.55.05

Точнее, на другие части тела :) Радует, но еще есть куда стремиться. По весам минус 3 кг :)

Для ориентира - нижние джинсы здесь - того же размера, как верхние вот из этого поста
boldnerd: (me & cats)
great

В воскресенье пробежала наш местный забег на 10 км, Great Yorkshire Run. Это серия беговых мероприятий Great Run, которые проводятся каждый год в разных концах Великобритании. http://www.greatrun.org/events/Event.aspx?id=11
Эти забеги открыты для всех желающих, но на самый популярный - полумарафон Great Northern Run, попасть практически нереально, бешеная очередь.
неужели вам интересно?... )
boldnerd: (me & cats)
43859_original
Купила новые кроссовки, самое время толком заняться новым спортом ;)
Со следующего месяца хочу записаться в кроссфитовский зал. Обещают, что будет очень трудно ;)
Кроссовки сделаны специально для лазания по канату, запрыгивания на коробки и прочих спортивных извращений.
boldnerd: (me & cats)
Пробежать Лондонский марафон было в моем списке жизненных целей уже давно. Несколько раз я подавала заявку на участие, но каждый раз пролетала мимо. Наконец, с четвертой попытки, мне все-таки досталось место, на марафон 2012. В прошлом году я не смогла участвовать из-за некоторых проблем со здоровьем, так что перенесла свое участие на этот год, после того, как получила одобрение от участкового терапевта.
 photo marafon_all_zps9839553b.jpg
Вам все еще интересно? Много слов и фото!  )
boldnerd: (me & cats)
medal_s Ура, я пробежала свой первый марафон! Пока еще не знаю свое официальное время, но по часам было 5:43. Конечно, была у меня дикая мысль попытаться закончить на 4:58, но к сожалению, не смогла удержать этот темп после первой десятки.
Результат честный, после всего 2 месяцев полноценных тренировок. Порадовало то, что совсем не было момента "упасть и умереть прям сейчас" :) Так что марафонам быть!
Завтра еще расскажу с картинками, на сегодня я все, кончилась :)

Posted via LiveJournal app for iPhone.

boldnerd: (me & cats)
Терзает меня смутное сомнение, что все-таки словила я перетрен. Уже вторую неделю мучает и не простуда даже, а какая-то общая сопливость организма. Просто хочется лечь в темное и теплое и чтоб не трогали. Но нет, труба зовет, план тренировок плачет и просит зачеркнуть его крестиками отбеганных километров.

Пока расписание такое: понедельник/пятница - тренажерка (без фанатизма, просто для тонуса), вторник/четверг/воскресенье - бассейн (тоже довольно расслабленно, минут 30-40). Вторник/среда/четверг/суббота - бег (7-10-7-20 км). Плюс к этому еще работа номер один - часов 40 и работа номер 2 - часов 20. Остается времени поспать и поесть, и все. Как вы думаете, может тренажерку пока убрать из тренировок? Или она все-таки полезна для подготовки к марафону?

Из хорошего - скоро еду в Лондон на несколько дней, в том числе на вот этот концерт
Capture
Должно быть просто здорово! Если вдруг кто-то хочет присоединиться, билеты еще есть.

Да, и камеру я себе все-таки купила, вот такую http://www.dpreview.com/news/2010/9/21/leicavlux2
Она умеет делать все, что мне нужно и ценник был гуманный. В Лондоне и обкатаю :)
boldnerd: (Default)

У нас, наконец-то, выпал первый снег. Как обычно, страна встала. Закрыты школы, аэропорты и магазины. Всеобщая паника охватила население :)
Но это еще не повод прекращать тренировки! Сегодня - 10 миль (17 км), за 2 часа. Компаньоном моим сегодня был Ричард Армитаж, с рассказами про Робин Гуда. Совершенно обворожительный голос!


Posted via LiveJournal app for iPhone.

boldnerd: (Default)

Еще есть куда стремиться, но я рада. По весам минус 2 кг :)

Posted via LiveJournal app for iPhone.

boldnerd: (sport)

На днях кто-то в хэлслайфе жаловался, что у них в зале убрали рамы для приседа и поставили вместо них барби-тренажеры (это которые сведение- разведение). Я еще порадовалась, что у нас все хорошо.

Сегодня прихожу на тренировку - блин блин блин! У нас вообще все рамы убрали, и для жима, и для приседа. Остались 2 смит- машины, одна из них никогда толком не работает. На вопрос "нафига?" руководство ответило, что на рамах народ постоянно получал травмы, а им совсем не нужны лишние судебные иски. Я в бешенстве вообще, у меня на этот зал абонемент еще на 8 месяцев и отменить его нельзя! Теперь вся толпа на работу со штангой будет ломиться на одну единственную смит-машину :(

Я проспала свою обычную утреннюю тренировку, пошла вечером после работы. Очень забавно было наблюдать, как мужички с опаской в мою сторону поглядывали. В зале со свободными весами женщин не бывает от слова совсем. Зато у нас есть отдельный зал только для женщин, куда мужчинам вход воспрещен. Там девушки в платках гуляют по дорожкам и поднимают розовые гантельки :)

Posted via LiveJournal app for iPhone.

boldnerd: (Default)
Дед Мороз пришел раньше ожидаемого и принес вот такой чудо-девайс:
fitbit1

Называется ФИТБИТ. Он маленький, но умный :) Умеет считать шаги, ступеньки и прочие телодвижения. Прицепляется к одежде и тихонько себе считает, пока вы по делам бегаете. Подключается к MyFitnessPal, так что сьеденные калории можно сравнить с потраченными. По результатам выдает вот такую картинку (еще пустая, только из коробки достала)
fitbit2

Если за день нагуляешь положенное, то он тебе на экране вырастит цветочек :)

Подробнее - вот здесь http://www.fitbit.com/uk/home
А я пошла свой фитбит выгуливать, а то цветочка мне сегодня не видать.
boldnerd: (sport)
На костюм Далека у меня времени и умения не хватило, так что пришлось быть Бэтменом :) Пока еще очень чистым!
Photobucket

Можно себя поздравить с успешным завершением первого забега по бездорожью. Все оказалось намного труднее, чем ожидалось, но и намного прикольнее. Народу было немного, человек 50-60, большинство предпочло участвовать в гораздо более экстремальном ночном забеге на 10К, с фонариками. И даже не одна я была идиотка в костюме, были замечены несколько РобинГудов, девиц Марион и даже одна Чудо-Юдо-Женщина.

Дальше, с картинками )
boldnerd: (me & cats)
Весна уже через 2 недели, так что пора и обновками затариться. Вот только у меня, как обычно, все не совсем «девачковое», но зато все – типо туфельки :)

Для начала, прямо около работы нашелся волшебный сапожник, который приварил новые фирменные подошвы к любимым Doc Martens. Я их таскала, практически не снимая, почти 7 лет. Подошвы стерлись просто в мясо, так что ботинки были на пути в мусорку. А тут раз и +100 % жизни.

Нумбер 2: новые кеды. Обожаемые красные «Докторские» Конверсы стали уже совсем неприличные, почти что на куски разваливаются. Им на замену появилось вот такое чудо: тоже Конверсы, с британским флагом и логотипом группы The Who (лучше бы, конечно, Doctor Who:)
Photobucket

Хотя, может быть, пару красных кед тоже прикуплю, уж больно здорово они смотрятся в этом цвете. Доктор, опять же, именно красные уважает :)

Если вдруг интерeсно, то дальше здесь )
boldnerd: (sport)
medal

Вот, хвастаюсь: моя медаль за вчерашние соревнования, полумарафон в Сильверстоуне. Именно на этой трассе проходят гонки Формулы 1 Гран-При Британии, так что я была точно уверена, что горок не будет :)
Даже не ожидала, что настолько все окажется реально. До этого самый длинный забег был на 12 км, а тут аж 21 км, или 13,1 миль. Правда, где -то в середине дистанции, как и ожидалось, больное колено сказало "Всем спасибо, все свободны", и последние 3 мили мне пришлось пройти пешком. Ужасно обидно, потому что по маркерам на половине дистанции я бежала с опережением своего графика на 3 минуты. Но на финише болельщики так орали, что я каким-то чудом нашла силы все-таки пробежать последние 200 метров. За это колено жестоко отомстило: до парковки пришлось добираться скачками :)

Итоговое время: 2:41:15. Для первого раза, да еще и с травмой, по моему вполне прилично.

Read more... )

March 2014

S M T W T F S
       1
2 3 4 5 678
910 11 12 131415
16171819202122
23242526272829
3031     

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 04:23 pm
Powered by Dreamwidth Studios