Немного))) ты шутишь? 10 см это очень много. Я бы хотела быть 170, но не выросла.
Я сейчас тренируюсь 6 раз в неделю из которых 2 дня по 2 тренировки, а когда одна, то часто она 90-120 минут. То что мне говорят я даже пересказать не могу, в краце, что я себя загублю этим:))) что это опасно и нельзя. Но я не похудела за 3 почти месяца ни на сто грамм даже.