boldnerd: (sport)
boldnerd ([personal profile] boldnerd) wrote2011-02-13 07:11 pm

Для души и тела

За три недели минус 8 кг! Если такими темпами пойдет, то к лету от меня ничего не останется. Но радует, что отдельные части тела уже начинают напоминать человека :)

Читаю сейчас роман Wolf Hall by Hilary Mantel. Если вам интересна история Англии времен Тюдоров и Генри VIII, очень рекомендую. Читается просто запоем. Вот правда не знаю, есть ли это на русском.
Кстати, как оказалось Harry это укороченная форма имени Henry, а совсем не Harold, как я всегда считала.

На очереди - "Заяц с янтарными глазами" (история семейной династии через коллекцию японских нецке), "1000 лет надоедая французам" (история и мифы англо французских отношений с 1066) и "Гид путешественника во времени по средневековой Англии" (и так понятно). Это я вчера, наконец-то добралась до книжного, куда вход с кошельком мне строго противопоказан :)

[identity profile] wind-bbc.livejournal.com 2011-02-13 08:03 pm (UTC)(link)
нифига себе! много спорта или много диеты ?

а wolf hall - круть. мне оч понравилась

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-13 08:15 pm (UTC)(link)
и того, и другого. Низкоуглеводка (теперь, наверное, навсегда) и тренировка каждый день до упора.

[identity profile] dimi-tiger.livejournal.com 2011-02-13 08:49 pm (UTC)(link)
О, уже вижу. По большому секрету, сама завтра начинаю, монтиньяка, посмотрим, как пойдет. Идеально конечно было бы и в бассейн, но у меня сильный ушиб пальца на ноге, пока не могу. Мне бы к августу кг 10-15 сбросить.
Как тебе пошла низкоуглеводка, долго устанавливалось?

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-14 09:24 am (UTC)(link)
Монтиньяк - это раздельное питание? Да, тоже хорошие результаты дает. С диетой больших проблем не было, я в принципе и так ничего криминального особо не ем, просто на НГ расслабилась и оно раз и наросло :)
Мне тоже еще 10-15 осталось, так что будем худеть вместе! Желаю успехов!

[identity profile] dimi-tiger.livejournal.com 2011-02-15 09:49 am (UTC)(link)
Не знаю, для меня 8 кг за такой короткий срок - это сильно...
не совсем раздельное, это питание с учетом гликемического индекса
да, успехов нам обоим!

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-15 10:02 am (UTC)(link)
Да я и сама удивилась. Ожидала 4-5 кг, а тут сразу 8 :)
Гликемический индекс это то, что называется low GI? Мне пришлось все high GI продукты исключить совсем, а low GI можно толъко пару раз в неделю и по чуть-чуть.

[identity profile] dimi-tiger.livejournal.com 2011-02-15 12:05 pm (UTC)(link)
Я исключила только с высоким содержанием, все что ниже 30, я ем ежедневно, но в малых количествах - например хлопья ржаные на завтрак, пару кусочков темного хлеба, сухофрукты, орехи. Без углеводов мне совсем нельзя, мне нужна энергия со своими двумя дитятками носиться :)

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-15 06:10 pm (UTC)(link)
у меня примерно то же, овсянка и темный рис раз в неделю, и ржаного хлеба кусочек через день. А в орехах, кроме кешью, совсем немного углеводов, что радует. Хоть что-то вкусное в жизни осталось :)

[identity profile] istee-estee.livejournal.com 2011-02-13 08:25 pm (UTC)(link)
О спасибо! Я как раз собиралась что- нибудь про Тюдоров прочитать) хочется узнать о них и временах больше)

8 кг- это сильно, уважаю)

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-14 09:25 am (UTC)(link)
Еще очень хвалят The Other Boleyn girl by Philippa Gregory. Тоже по этому периоду.

[identity profile] istee-estee.livejournal.com 2011-02-14 09:29 am (UTC)(link)
Я кино смотрела про еще одну Болейн, боюсь, книги читать после того, как по ним уже кино снимут и мне покажут, но может рискну, сейчас закачаю)

[identity profile] dimi-tiger.livejournal.com 2011-02-13 08:47 pm (UTC)(link)
КАК???? Я про 8 кг!

[identity profile] chiterabob.livejournal.com 2011-02-14 07:24 am (UTC)(link)
отличный результат!
ты герой. и спорт - вот это самое лучшее!

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-14 09:43 am (UTC)(link)
Я тоже довольна как слон. Осталось всего 10-15 кг :) К сожалению, только спорт без строгого ограничения по углеводам такого результата не дает. А пожрать я люблю :)

[identity profile] chiterabob.livejournal.com 2011-02-14 03:36 pm (UTC)(link)
пррррррроклятые углеводы. ((

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-15 09:58 am (UTC)(link)
С углеводами как раз все в порядке, это проклятый диабет :(

[identity profile] chiterabob.livejournal.com 2011-02-15 10:29 am (UTC)(link)
вечно нас железки подводят...

[identity profile] gingerfoxy.livejournal.com 2011-02-14 07:45 am (UTC)(link)
Ты героиня! ) Я вот еле-еле заставила себя ходить два раза в неделю в спортзал. Третью неделю как )) Тоже что ли попробовать низкоуглеводку, сбалансированная не помогает - вес на одном месте держится ))

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-14 09:38 am (UTC)(link)
У меня результат получается только на низкоуглеводке. Если просто ничего вредного не есть, то вес стоит насмерть. И спорт обязательно, кардио и железки.
Я себя тоже заставляю в спортзал :) Ты же помнишь, в каком темпе я работаю :(

[identity profile] roksolana77.livejournal.com 2011-02-14 08:57 am (UTC)(link)
Вот это результат! Ты такая молодец! :)
Завидую твоей силе воли :)

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-14 09:21 am (UTC)(link)
Спасибо! Осталось всего 12 кг :) Но как же хочется желейных мишек!!!

[identity profile] bigovka.livejournal.com 2011-02-14 05:35 pm (UTC)(link)
Ненене, какие мишки! Поражена такой воле и настойчивости. Месяц назад обнаружила, что чего-то я одеревенела вся, поэтому снова принялась растягиваться в любимой калланетике. Правда, дома, но час каждый вечер - вынь да положь. Хорошо теперь).

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-15 09:57 am (UTC)(link)
Мишки, мишки!!! Люблю их ужасно! :)
Калланетик тоже дело хорошее, вот только мотивации дома заниматься у меня никогда не хватает. Так что уважаю!

[identity profile] bigovka.livejournal.com 2011-02-16 08:17 pm (UTC)(link)
это я для других такая строгая), лучше бы сама с собой такая же категоричная была, ибо отказаться от зефира и батончиков Рот-Фронт нет никаких сил. Какая уж тут низкоуглеводная диета! Не осилю наверняка :(

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-16 08:56 pm (UTC)(link)
Здесь нет зефира и батончиков рот-фронт, а то я бы тоже не справилась :) отольет мишки, ииииииии :(

[identity profile] dimi-tiger.livejournal.com 2011-02-15 12:13 pm (UTC)(link)
А у вас не продают таких мишек безсахарных? Мне кажется, я у нас видела на фруктозе таких в хелс-щопах

[identity profile] boldnerd.livejournal.com 2011-02-15 06:11 pm (UTC)(link)
они совсем невкусные :( зато я нашла в Waitrose шоколад для диабетиков, он на вкус совсем как настоящий!