Для души и тела

[boldnerd]

За три недели минус 8 кг! Если такими темпами пойдет, то к лету от меня ничего не останется. Но радует, что отдельные части тела уже начинают напоминать человека :)

Читаю сейчас роман Wolf Hall by Hilary Mantel. Если вам интересна история Англии времен Тюдоров и Генри VIII, очень рекомендую. Читается просто запоем. Вот правда не знаю, есть ли это на русском.
Кстати, как оказалось Harry это укороченная форма имени Henry, а совсем не Harold, как я всегда считала.

На очереди - "Заяц с янтарными глазами" (история семейной династии через коллекцию японских нецке), "1000 лет надоедая французам" (история и мифы англо французских отношений с 1066) и "Гид путешественника во времени по средневековой Англии" (и так понятно). Это я вчера, наконец-то добралась до книжного, куда вход с кошельком мне строго противопоказан :)

Comments

[dimi-tiger.livejournal.com]

Не знаю, для меня 8 кг за такой короткий срок - это сильно...
не совсем раздельное, это питание с учетом гликемического индекса
да, успехов нам обоим!

[boldnerd.livejournal.com]

Да я и сама удивилась. Ожидала 4-5 кг, а тут сразу 8 :)
Гликемический индекс это то, что называется low GI? Мне пришлось все high GI продукты исключить совсем, а low GI можно толъко пару раз в неделю и по чуть-чуть.

[dimi-tiger.livejournal.com]

Я исключила только с высоким содержанием, все что ниже 30, я ем ежедневно, но в малых количествах - например хлопья ржаные на завтрак, пару кусочков темного хлеба, сухофрукты, орехи. Без углеводов мне совсем нельзя, мне нужна энергия со своими двумя дитятками носиться :)

[boldnerd.livejournal.com]

у меня примерно то же, овсянка и темный рис раз в неделю, и ржаного хлеба кусочек через день. А в орехах, кроме кешью, совсем немного углеводов, что радует. Хоть что-то вкусное в жизни осталось :)