Тиграм недодают мяса!

[boldnerd]

Начиталась разных фитнес блогов, снова начала тренировки. Начала считать калории и оказалось страшное - я реально не доедаю :) причем даже без учета тренировок. И нормальный такой дефицит, калорий 800, даже с расчетам на похудение.
Считала несколько раз по разным формулам и все равно не хватает. Не представляю, что делать, шоколадом догоняться, что ли. Программка myfitnesspal настойчиво советует есть больше :)

Posted via LiveJournal app for iPhone.

Comments

[chiterabob.livejournal.com]

запуталась. тебе что надо? набрать вес или сбросить?
но в любом случае дробное питание поможет сбросить точно.
а недостаток дополняй белком. сыр вот хорошо очень, орехи. мяяяяяяяяяяясо )

[boldnerd.livejournal.com]

Мне надо сбросить 15 кг :)

Ага, так, наверное, и буду пробовать, дробное питание и побольше. Сладкое все равно нельзя, придется есть мясо :)

[chiterabob.livejournal.com]

все гворят, что без белка не похудеешь.