![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Марафонское, начало, часть 2
Я вас скоро задолбаю постами про тренировки :)
В воскресенье "пробежала" первую длинную дистанцию, 15 км. В кавычках потому, что бежала не все время. Просто решила попробовать новую методику - бегать по пульсомеру, не загоняя ЧСС выше 160-165. Так как я пока дохляк, сердце разгоняется махом, и часть дистанции пришлось пройти пешком. Но добежала до конца (последние пару км было ногам тяжеловато), за 2 часа ровно. В принципе, если получится держать такой темп или чуть быстрее, то марафон пройдет по плану.
В местном беговом магазине - просто аншлаг, все бросились бегать и всем срочно нужны кроссовки. У меня теперь новая любимая фирма беговой одежды - GORE http://www.goreapparel.co.uk/running-wear/grw,default,sc.html
Довольно жестокий ценник, но качество - просто отличное, Найки и Адидасы даже близко не стояли :)
Мой сломанный Гармин поменяли на новый, так что придется его выгуливать и не отлынивать от тренировок :)
Да, еще там же проводили анализ ног бегунов на специальной машинке, которая высчитывает угол приземления по отношению к колену и остальному телу. У меня одна нога дефектная (я и сама это чувствовала), при приземлении она приходит под произвольным углом, тем самым постепенно убивая колено. Выписали волшебные стельки для выравнивания, должны помочь.
Чтоб не офигеть за 2 часа бега, начала слушать аудио книгу "Как тренировать драконов" в исполнении Дэвида Теннанта. Все бы здорово, но ржать на бегу очень неудобно!
Там еще 3 диска осталось, на эти выхи мне хватит. Посоветуйте еще интересные аудиокниги плиз, кто знает. Только не особо высокоинтеллектуальные, во время бега у меня в голове мозгов по минимуму. Все равно на русском или английском.
В воскресенье "пробежала" первую длинную дистанцию, 15 км. В кавычках потому, что бежала не все время. Просто решила попробовать новую методику - бегать по пульсомеру, не загоняя ЧСС выше 160-165. Так как я пока дохляк, сердце разгоняется махом, и часть дистанции пришлось пройти пешком. Но добежала до конца (последние пару км было ногам тяжеловато), за 2 часа ровно. В принципе, если получится держать такой темп или чуть быстрее, то марафон пройдет по плану.
В местном беговом магазине - просто аншлаг, все бросились бегать и всем срочно нужны кроссовки. У меня теперь новая любимая фирма беговой одежды - GORE http://www.goreapparel.co.uk/running-wear/grw,default,sc.html
Довольно жестокий ценник, но качество - просто отличное, Найки и Адидасы даже близко не стояли :)
Мой сломанный Гармин поменяли на новый, так что придется его выгуливать и не отлынивать от тренировок :)
Да, еще там же проводили анализ ног бегунов на специальной машинке, которая высчитывает угол приземления по отношению к колену и остальному телу. У меня одна нога дефектная (я и сама это чувствовала), при приземлении она приходит под произвольным углом, тем самым постепенно убивая колено. Выписали волшебные стельки для выравнивания, должны помочь.
Чтоб не офигеть за 2 часа бега, начала слушать аудио книгу "Как тренировать драконов" в исполнении Дэвида Теннанта. Все бы здорово, но ржать на бегу очень неудобно!
Там еще 3 диска осталось, на эти выхи мне хватит. Посоветуйте еще интересные аудиокниги плиз, кто знает. Только не особо высокоинтеллектуальные, во время бега у меня в голове мозгов по минимуму. Все равно на русском или английском.
no subject
Пятнашка за два часа, это марафон почти за семь что ли?
no subject
no subject
Я Вас не пугаю, Вы уже зарегистрировались и побежите, просто не делайте на нем глупостей, не играйте в героя, не думайте о времени, а слушайте себя и свое тело, что оно скажет, так и поступайте, плевать на мнение окружающих, здоровье, оно Ваше.
no subject
Спасибо за ваши советы :)
no subject
Никогда не понимала зачем люди стремятся пробежать супер известные марафоны. Ведь на них комфортно только первой элитной группе в сто человек. Дальше с увеличением времени начинается просто кошмар для марафонца. Чем более поздняя группа, тем меньше дают бежать, потому что пропускная способность любой трассы ограничена, и люди вынуждены ползти, как на демонстрации, а не своим темпом. Что именно двигало Вами, когда Вы подавали заявку? Мне всегда хотелось услышать это от первого лица.
no subject
Согласна, что все большие марафоны - это не спортивное мероприятие, серьезно бегут там первая сотня, как вы и сказали.
Для меня это прежде всего благотворительное мероприятие (собираю деньги в фонд помощи природе) плюс еще мотивация для тренировок. Не знаю про другие популярные марафоны, но Лондон - это прежде всего благотворительное мероприятие, практически 70% участников - такие как я (толстые чайники без опыта), для которых это первый и последний марафон. В процессе подготовки собираются очень серьезные деньги для всевозможных фондов и т.д. Так что все наши страдания все-таки приносят какую-то пользу.
no subject
no subject
Для тех, кто бежит за благотворительные организации, это мероприятие всей жизни. Во первых, надо собрать минимум 1.5-2 тыс.фунтов, каждый год такой аттракцион устраивать не получится. Во-вторых, подготовка требует серьезного времени и сил, многие готовы на такие жертвы только раз в жизни. Есть, конечно, и упертые спортсмены, которые каждый год так бегают, но таких - небольшое количество.
no subject
no subject
Механизм сбора денег достаточно простой: можно завести страничку о себе вот здесь http://uk.virginmoneygiving.com/giving/ и дать ссылку всем знакомым, деньги переводят прямо с карты. Можно отправить емайл по офису, что ты бежишь марафон для бла-бла, деньги вот сюда (опять ссылка или ставится банка под мелочь на работе). А вот почему люди дают деньги на благотворительные цели я уже не знаю :)
no subject
no subject